Meditaciones guiadas

MEDITACIONES GUIADAS

MEDITACIONES GUIADAS

En este espacio encontrarás meditaciones guiadas para continuar con tu práctica desde casa o desde donde tú quieras. 


Poco a poco iremos compartiendo diferentes meditaciones que iremos publicando en este apartado. 


Puedes elegir aquella que quieras según tu objetivo. Es importante tener claro qué aspecto quieres desarrollar, para elegir la meditación adecuada.


Si tienes dudas sobre el objetivo o la meditación puedes consultarme.

Meditación de calma mental:

Atención en la respiración

En esta grabación encontrarás una meditación guiada para desarrollar la calma mental a través de la atención en la respiración

La hago cada día por la mañana. Al hacerla tomo conciencia del estado de mi mente, cosa que me permite aplicar antídotos según lo que encuentro. Además, me permite transformar estados emocionales aflictivos en otros más adecuados para disfrutar de un día en equilibrio.

Ya me dirás como te ha ido.

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