YOGA
YOGA
En Mandala te ofrecemos la posibilidad de desarrollar la conexión entre el cuerpo y la mente a través del Yoga de estilo Vinyasa, respiración en movimiento o unión de movimiento y respiración.
Es un estilo de Yoga dinámico que enlaza posturas en una secuencia atendiendo a la respiración.
Con la práctica de asanas
fortalecemos
y
relajamos
el
cuerpo
frente las incomodidades, para evitar que la
mente
se
distraiga. Facilitando así, con el tiempo, la práctica del pranayama y la meditación.
Con las asanas trabajamos aspectos mentales, emocionales o físicos, con el objetivo de mejorar la salud.
La práctica de
asanas, en este o en cualquier estilo, es
accesible
a todo tipo de
cuerpos,
edades
y
mentalidades.
El yoga es para todo el mundo. Así, cualquier postura es siempre adaptable a tus necesidades y a tu progreso.
Te esperamos a nuestras sesiones de yoga en nuestro centro de Calella.
BENEFICIOS
A través de la práctica del yoga puedes conseguir cambios profundos en tu salud física y mental.
Algunos de los más relevantes son:
- Fortalece los huesos y la musculatura.
- Conciliar el sueño.
- Mejorar la flexibilidad, la movilidad y la postura corporal.
- Aumentar la capacidad pulmonar.
- Combatir el estrés, calmar la mente y mejorar el humor.
- Aumentar la capacidad de concentración.
- Sentir más equilibrio y bienestar en tu vida.
HORARIOS Y CONDICIONES
| HORARIO | LUNES | JUEVES | VIERNES |
|---|---|---|---|
| 09:30 - 10:30 | Yoga iniciación | Yoga Vinyasa | |
| 18:30 - 19:30 | Yoga Vinyasa | Yoga Vinyasa |
Disponemos de bonos mensuales de una o dos sesiones semanales.
Bono de una sesión semanal: 32€ / mes.
Bono de dos sesiones semanales: 48€ / mes.
Acceso a todas las sesiones: 72€ / mes.
Consúltanos disponibilidades.
