Blog
Blog
Te doy la bienvenida al blog de Mandala. Aquí encontrarás artículos sobre el mundo del Mindfulness, MBSR, meditación, coaching y yoga. Espero que te sea útil.
MANDALA BLOG
En este artículo encontrarás información sobre el reiki y los beneficios que puede aportarte. Tambien te explicamos como funciona una sesión de reili en nuestro centro.
Descubre como el método MBSR, reducción del estrés basado en la conciencia plena, puede ayudarte a calmar la mente, regular tus emociones y llevar una vida más equilibrada y sana.
És estar oberta al fet que les coses es manifesten tal com són. Aquesta acceptació ens ajuda a no haver de resistir-nos o lluitar davant la realitat que es manifesta.
El mar de la felicitat és la ment calmada i lliure d'afliccions. Pots gaudir d'una ment en calma practicant la consciència plena.
En aquest article revisem els beneficis de mantenir una pràctica regular de meditació. A través de la pràctica de mindfulness és possible obtenir equilibri emocional, rebaixar els nivells d'estrès, millorar l'estat de salut en general, tant físic com mental . El MBSR és el programa d'atenció plena per a la reducció de l'estrès de més prestigi gràcies als nombrosos beneficis descrits científicament.
