PRACTICAR L'ACCEPTACIÓ

És estar oberta al fet que les coses es manifesten tal com són. Aquesta acceptació ens ajuda a no haver de resistir-nos o lluitar davant la realitat que es manifesta.

Quanta energia gastem de manera estèril a resistir-nos als esdeveniments?

L'energia que inverteixis a aferrar-te a una visió, a crear fortes i grans arrels sobre la teva visió o la teva posició, en els moments en que aquesta xoca amb la realitat, és directament proporcional al patiment que et comportarà poder canviar-la.

Quanta menys resistència ofereixis als esdeveniments de la teva vida, més lliure seràs per a accedir als teus recursos interns i dibuixar el teu propi camí, duent a terme els canvis que vulguis per a la teva vida.

La resistència i la negació de la realitat fan aflorar emocions de ràbia i tristesa. Ens empenyen a culpabilitzar a altres persones o a nosaltres mateixes, convertint-nos en víctimes. Limiten la nostra visió de la realitat, ens bloquegen, dificultant-nos trobar respostes creatives davant el que s'està manifestant.

L'acceptació permet mirar d'enfront dels fets, reconèixer-los i responsabilitzar-nos del que podem fer en cada situació. És com fluir amb la vida!

Si penses que no estàs en acceptació amb algun tema en la teva vida, pots dur a terme aquesta pràctica:

Després de realitzar una meditació per a conrear la calma mental, aprofitant els seus efectes, pots preguntar-te, En la meva vida A què m'estic aferrant?, Quines coses, situacions, relacions em produeixen desgast i patiment?

Deixa que la resposta aparegui sense dedicar molt d'esforç a trobar-la, en cas contrari corres el risc d'entrar en rumiació i deixar escapar la calma mental.
Amb les respostes que apareguin pots practicar l'acceptació. Observant quina és la teva posició davant el que està succeint, valorant altres possibles visions sobre el tema, que et permetin recuperar l'equilibri.

Si tens algun dubte sobre l'exercici o vols fer algun comentari, no dubtis a preguntar-me.